岡山健康管理センター : らくらく健康管理

岡山健康管理センター

平成8年の厚生労働省の患者調査によると、主要疾患のうちで患者数の最も多いのは、高血圧性疾患の749万人、次いで糖尿病の218万人、心臓病の204万人、脳卒中の173万人、がんの136万人の順番です。これらは食生活や運動習慣、休養の取り方、嗜好など生活習慣が発病に密接に関係する生活習慣病なのです。日本の三大死因で有りますがん、脳卒中、心臓病が生活習慣病なので、生活習慣病の予防こそ、私たちの健康を守るための最大の課題と言っても言い過ぎではありません。

しかし、発熱よりもむしろ熱が異常に下がる方が危険です。特に、高齢者や重症の病気の場合は、平熱より１度以上下がったら危険信号といえましょう。　熱が続く場合は、３?５日程度は続けて体温を測定し、記録します。病院で受診する場合、診察時に健康管理、記録を医師へ提出すれば、貴重な参考データとなります。　おすすめ健康管理は、このサイトでもご紹介しています。健康作りやフィットネスの効果を評価する場合、それにかかった費用（コスト）とそれによって得られた便益（ベネフィット）を比較検討する手法をコストベネフィット分析といいます。

しかしそうした個々の違いはあるにせよ、単身赴任を元気に乗り切る人、落ち込んでしまう人が見られるのは、抱える問題によるものだけとは考え難いです。　おすすめ健康管理は、このサイトでもご紹介しています。「何よりも大切なのは心の持ち方です」と言うのは、長年ソニー本社で産業医を務め、多くの単身赴任者をみてきた福井俊夫先生。「性格的に言えば内向的な人、責任感の強い人、また、家庭を大事にするタイプが単身赴任に適応し難い傾向に有ります」と言います。

成人の体重は１日のうちに３００?５００ｇくらい変動するのが普通ですので、ｇ単位の増減で一喜一憂せずに、長い目で見ることが大切です。　おすすめ健康管理は、このサイトでもご紹介しています。体重を厳密に測定する時は、毎朝のトイレ後の体重が基本となります。但し、肥満チェックの場合はあまり厳密さが要求されないため、風呂あがりの時など、自分が一番計りやすい時に計っても構いません。体重を自分で計ることで、肥満管理の動機づけをすることが大切といえましょう。