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平成8年の厚生労働省の患者調査によると、主要疾患のうちで患者数の最も多いのは、高血圧性疾患の749万人、次いで糖尿病の218万人、心臓病の204万人、脳卒中の173万人、がんの136万人の順番です。これらは食生活や運動習慣、休養の取り方、嗜好など生活習慣が発病に密接に関係する生活習慣病なのです。日本の三大死因で有りますがん、脳卒中、心臓病が生活習慣病なので、生活習慣病の予防こそ、私たちの健康を守るための最大の課題と言っても言い過ぎではありません。

健康な成人ならば、最大血圧が１４０ｍｍＨｇ未満で、最小血圧が９０ｍｍＨｇ未満になるのが普通ですが、なかには慢性的に最大血圧が１６０ｍｍＨｇ以上、最小血圧が９５ｍｍＨｇ以上になることがあり、このような場合は高血圧と診断されます（表２）。高血圧は、何らかの病気の影響で発生することも有ります。しかし、高血圧の８０?９０％は、原因がはっきりしない本態性高血圧と呼ばれるタイプです。本態性高血圧は肥満や遺伝的要素、過剰な塩分摂取健康管理、他さまざまな要因が絡んで発生すると考えられているものの、健康管理、原因はまだ完全に解明されていません。

しかしそうした個々の違いはあるにせよ、単身赴任を元気に乗り切る人、落ち込んでしまう人が見られるのは、抱える問題によるものだけとは考え難いです。　おすすめ健康管理は、このサイトでもご紹介しています。「何よりも大切なのは心の持ち方です」と言うのは、長年ソニー本社で産業医を務め、多くの単身赴任者をみてきた福井俊夫先生。「性格的に言えば内向的な人、責任感の強い人、また、家庭を大事にするタイプが単身赴任に適応し難い傾向に有ります」と言います。

胃がんや子宮がんが減ったのは集団検診による早期発見や食生活の改善によるものです。このように考えますと、日常生活の見直しによって、がんも有ります程度予防できるといえます。　おすすめ健康管理は、このサイトでもご紹介しています。次に、がんと並んで重要な成人病は脳卒中や高血圧、心臓病などの循環器系の病気です。事実多くの人々が「血圧が高い」「心電図に異常が有ります」「動脈硬化が進んでいる」などといわれた経験を持っています。